Zdrowe odżywianie, jak zacząć?

Często zastanawiamy się nad tym czym tak naprawdę jest zdrowie odżywianie. Żyjemy w ciągłym pośpiechu i posiłek na mieście nie jest już rzadkością. Szybkie jedzenie gości w naszych życiach coraz częściej, ale czy to dobrze? Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Jeżeli myślisz nad rozpoczęciem zdrowego trybu życia połączonego z zdrowym odżywianiem to na pewno Ci w tym pomożemy! Na cały szczęście istnieją podstawowe zasady zdrowego odżywiania. My dodatkowo zaproponujemy Ci kilka prostych kroków – jak wprowadzić zdrowe odżywianie do swojego życia!

Czytaj dalejZdrowe odżywianie, jak zacząć?

Jak mądrze się odchudzać?

Zapewne wielu z nas niejednokrotnie w swoim życiu podjęło decyzję odchudzania. I o ile sam pomysł jest jak najbardziej dobry – często mniej lub bardziej świadomie bardzo źle go egzekwujemy. Drastyczne obcięcie kalorii jest wręcz szokiem dla organizmu co jak można się domyślać nie jest dla niego dobre. Często popełniamy również małe błędy przez co proces odchudzania nie jest dla nas satysfakcjonujący lub wręcz niewidoczny. Jeżeli chcesz się dowiedzieć w jaki sposób mądrze się odchudzać – koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Czytaj dalejJak mądrze się odchudzać?