Jaką aktywność fizyczną wybrać dla siebie?

Jaką aktywność fizyczną wybrać?

Na świecie istnieje mnóstwo przeróżnych aktywności fizycznych. Rolki, rower, bieganie czy siłownia – to wszystko zalicza się do aktywności fizycznych. Ale nie tylko! Wspinaczka czy zwykły marsz również się do nich zalicza. Społeczeństwo staje się coraz bardziej świadome pozytywnych skutków odpowiedniego, zdrowego trybu życia. Dlatego często pojawia się pytanie – jaką aktywność fizyczną wybrać? Odpowiedź wbrew pozorom nie jest taka prosta, a jej finalny wybór zależy tylko od nas samych. Istnieje jednak kilka kluczowych porad, które ten wybór znacznie ułatwią. Jeżeli masz dosyć wymówek lub porzucania coraz to nowszych aktywności – ten artykuł jest dla Ciebie!

Czytaj dalejJaką aktywność fizyczną wybrać dla siebie?

Na czym polega rehabilitacja?

Rehabilitacja jest częściowym lub całkowitym odzyskaniem sprawności fizycznej po odbytej lub aktualnie trwającej chorobie. Sam pobyt w szpitalu to zbyt mało, a kompleksowa opieka niewiele daje – to spotyka wiele osób borykających się z różnymi chorobami i schorzeniami. Często, aby całkowicie wrócić do stanu przed chorobą – niezbędna okazuje się rehabilitacja. Czym ona tak naprawdę jest, na czym polega i kto powinien korzystać z tego typu pomocy medycznej?

Czytaj dalejNa czym polega rehabilitacja?