Jak ćwiczyć na siłowni?

Jak skutecznie ćwiczyć na siłownie

Bierny i niezdrowy tryb życia powoli odchodzi w niepamięć. Aktualnie w modzie jest chodzenie na siłownię, cluby fitness, crossfit czy inne tego typu rzeczy. Popularne sieciówki pękają w szwach od nowych, zagorzałych amatorów treningów siłowych. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, że nieprawidłowo wykonujemy ćwiczenia siłowe. Jaki może mieć to efekt? Na siłownie niezwykle prosto nabawić się kontuzji, a długotrwałe błędne wykonywanie ćwiczeń siłowych może mieć destrukcyjny wpływ na posturę naszego ciała. Zatem w jaki sposób prawidłowo ćwiczyć? Jak się za to profesjonalnie zabrać?

Czytaj dalejJak ćwiczyć na siłowni?